【3分クッキング公式】かつおと豆もやしの梅コチュジャン麺／いんげんの梅コチュジャンあえ
2026/05/09 11:55
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概要
～ポン酢しょうゆをかけて、全体をよく混ぜて召し上がれ～ かつおと豆もやしの梅コチュジャン麺 材料（2人分）：中華生めん（2玉）、かつおのたたき（140g）、豆もやし（1袋）、万能ねぎ（4本）、梅干し（塩分10％ 大 2～3個）、コチュジャン、ごま油、塩、ポン酢しょうゆ 一人前あたり:509kcal、塩分3.7g いんげんの梅コチュジャンあえ 材料（2人分）：さやいんげん（100g）、梅干し（塩分10％ 1個）、コチュジャン、すり黒ごま（小さじ1）、ごま油 一人前あたり:52kcal、塩分0.8g 長谷川あかり（2026/5/9放送） 番組HPはこちら h...
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