【3分クッキング公式】鯛のバターソテーのりレモンソース／にんにくペースト
2026/06/12 11:55
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概要
～レモンの酸味を効かせたソースが鯛のうまみを引き立てます～ 鯛のバターソテーのりレモンソース 材料（2人分）：鯛（2切れ）、塩、こしょう、小麦粉（小さじ1）、にんにく（1かけ）、焼きのり（全形 １枚）、レモン汁、しょうゆ、ズッキーニ（1/2本）、ミニトマト（8～10個）、マヨネーズ、あらびきマスタード、油、バター 一人前あたり:389kcal、塩分1.8g にんにくペースト 材料（作りやすい分量）：にんにく（1個）、オリーブ油（50～60ml） 全量:467kcal、塩分0g 大原千鶴（2026/6/12放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co...
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