【3分クッキング公式】ゆで鮭のサラダごはん パセリレモンソース／チキンソテーのパセリレモンソース
2026/05/23 11:55
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概要
～鮭をほぐして全体を混ぜて召し上がれ！～ ゆで鮭のサラダごはん パセリレモンソース 材料（2人分）：ごはん（温かいもの 300g）、生鮭（2切れ） パセリレモンソース（作りやすい分量・2/3量を使用）パセリ（正味60g）、レモン汁、塩、おろしにんにく（小さじ1/2） グリーンアスパラガス（4本）、トマト（1/2個）、セロリ（葉つき 1本）、塩、塩、オリーブ油、オリーブ油、粉チーズ 一人前あたり:478kcal、塩分3.4g チキンソテーのパセリレモンソース 材料（2人分）：鶏もも肉（から揚げ用 300g）、塩、こしょう、小麦粉（大さじ１...
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