【3分クッキング公式】あじのごましょうが丼／大根のつまの吸いもの
2026/05/26 11:55
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概要
～切ってあえるだけでできる手軽な一品～ あじのごましょうが丼 材料（2人分）：ごはん（温かいもの 300g）、あじ（刺身用・三枚おろし 2～3枚）、みりん、おろししょうが（大さじ1/2）、しょうゆ、すり白ごま（大さじ 1と1/2）、青じそ（10枚）、刻みのり 一人前あたり:381kcal、塩分2.3g 大根のつまの吸いもの 材料（2人分）：大根のつま（30～40g）、みょうが（2個）、水（1と1/2カップ）、削りがつお（1袋）、しょうゆ、塩、塩昆布（細切り 4ｇ） 一人前あたり:12kcal、塩分1.2ｇ 小林まさみ（2026/5/26放送） 番組HPはこちら h...
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