【3分クッキング公式】鶏胸肉の黒こしょうあん

概要

～黒こしょうはひきたてを使うと香りよく仕上がります～ 材料（2人分）：鶏胸肉（皮なし 大1枚）、塩、おろしにんにく（1/2かけ分）、卵（1個）、片栗粉（大さじ2）、玉ねぎ（1/2個）、ピーマン（2～3個）、水（3/4カップ）、オイスターソース、鶏ガラスープの素、酢、粗びき黒こしょう、片栗粉（小さじ2）、油 一人前あたり:379kcal、塩分2.7g 大原千鶴（2026/5/6放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X：https://twitter.com/3puncooking_ntv 公式Instagram：https://www.instagram.com/3puncooking_ntv/