【3分クッキング公式】ゆで豚とアスパラのさっぱりしょうがだれ／アスパラの皮のチーズ焼き
2026/05/20 11:55
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概要
～酢やごま油入りの中華風のたれが味の決め手～ ゆで豚とアスパラのさっぱりしょうがだれ 材料（2人分）：豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用 150g）、グリーンアスパラガス（6本）、リーフレタス（2～3枚）、おろししょうが（1かけ分）、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、酒 一人前あたり:227kcal、塩分2.0g アスパラの皮のチーズ焼き 材料（作りやすい分量・1枚分）：グリーンアスパラガスの皮（約15g）、オリーブ油、ピザ用チーズ（40g） 全量:193kcal、塩分0.6g 今井亮（2026/5/20放送） 番組HPはこちら http://www.ntv.co.jp/3min/ 公式X...
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